冯永进在比赛中。黄薇薇供图

在近日结束的2021年中国力量举联盟（CPA）野兽极限力量挑战赛上，49岁的靖江大力士冯永进勇夺公开组75公斤级季军和大师组一组冠军，并打破大师组一组全国纪录。

力量举是近年来风靡世界的一项竞技运动。与奥运举重项目不同，正规的力量举比赛设有卧推、深蹲和硬拉3个项目，参赛者通常根据性别、年龄和体重等级被划分为不同的组别。

本次比赛在北京房山野兽健身俱乐部举行，有近140位国内以及常驻中国的外籍选手参赛，其中不乏获得过世锦赛冠军、全国冠军的精英选手。

冯永进是靖江一家健身房的教练，此前从未在国内大赛上出现过。随着比赛的进行，他的表现让人眼前一亮。在男子公开组（23-39周岁）75公斤级的比赛中，他“以老打小”，以535公斤的总成绩战胜了一众年轻小伙，勇夺季军。随后，他又在自己的年龄组——大师组一组（40-49周岁）夺得冠军，并打破该组的全国纪录。

“虽然是第一次参赛，不过取得这样的成绩，也在意料之中。”冯永进说，他多年一直在进行力量训练，很多同龄人都不是对手。为了参加这次全国大赛，他也做了充分的准备，赛前备战，训练频率从原先的一周3次增加至5次，每次时长从90分钟延长至120分钟。赛前两周，他又调整方案，在选择多食多餐储存热量的同时，停止训练并增加休息时间，以便用最好的状态去进行比赛。

“其实力量举并不是大力士的‘专利’，它既能强身，又可塑形，只要训练科学得法，男女老少都能练。”冯永进说。