11月3日，第五届千人瑜伽文化节暨“苏州枫华学校”2021年小学部运动会活动在苏州枫华学校开幕。千余名统一着装的学生跟随着舞台上教练的动作，幕天席地、端坐在草坪上，用心感受来自瑜珈运动的魅力。据悉，如此别开生面的瑜珈活动在吴江还是首次，活动受到了师生们的热烈关注，在校园里也掀起了一股“瑜伽之风”。

“呼吸，深呼吸!”“屈右膝，左腿伸直，双臂打开……”上午9点，苏州枫华学校田径场很是壮观！在瑜伽方阵前，瑜伽教练一边喊着口令，一边优雅地做示范动作。伴随着舒缓的音乐，学生们一丝不苟地跟着做动作，感悟这项运动带来的身体与心灵的契合，尽情舒展肢体的同时紧绷的神经也得到了放松。

苏州枫华学校一位五年级的小朋友告诉记者，她最喜欢的运动就是瑜伽，瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善姿势，是一种健康的运动。同时，瑜伽能让内心快乐和平静。

学生们练的瑜伽是健身瑜伽。健身瑜伽是以促进身心健康为目的，通过自身的体位训练，气息调控和心理调节等手段，改善体姿，增强身体活力。

“瑜伽进校园一方面丰富孩子的校园生活，提高孩子的运动能力；也能提高孩子的专注力，身心灵放松、解压。”吴江区瑜伽协会会长张蓝天介绍，在“双减”的大背景下，协会积极推动瑜伽进校园，让孩子动起来，文明其精神，野蛮其体魄。让孩子体验到健身瑜伽带来的快乐。

张蓝天介绍，让健身瑜伽走进国际学校，也是落实《“健康中国2030”规划纲要》，响应国家“全民健身”号召，贯彻十九大“体育兴国”的战略，贯彻落实“双减”，深化体教融合，促进课外体育培训行业健康有序发展，做好课外体育培训行业服务监管工作。

吴江区瑜伽协会通过健身瑜伽进校园，为引导广大青少年学生和家长形成正确的体育观念，推动健身瑜伽进校园，加强“体能锻炼、体态矫正、身心灵放松解压”等做出示范作用。

据介绍第五届千人瑜伽文化节由苏州市吴江区体育总会指导，苏州枫华学校、苏州市吴江区瑜伽协会主办。

苏州市吴江区瑜伽协会成立于2017年2月，主要职责为营造良好的行业发展氛围，团结全区瑜伽工作者和瑜伽爱好者，扩大行业内部交流，拓宽行业合作领域。致力于倡导和普及群众性瑜伽活动，继承、发扬瑜伽文化和瑜伽技能，促进瑜伽行业健康有序发展。成立近5年来，先后举办五次千人瑜伽运动，对加强瑜伽运动知识的普及与宣传，推广瑜伽运动的广泛开展起到重要作用，让瑜伽这项古老的健身运动真正走进千家万户。